体内湿气多 中医来帮忙

夏日炎炎，天气闷热潮湿，突如其来的暴雨更是让空气湿度直线上升。在这样的环境中，大家很容易受到湿气的侵扰。淋雨后，感觉身体变得沉甸甸的，四肢乏力，甚至还会有些怕冷、不舒服，这很可能就是湿气在作祟。不过别担心，中医在祛湿方面有着独特且有效的妙招，能帮助大家快速“祛湿”，恢复往日的活力。

中医理论中有“六淫”邪气的说法，分别是风、寒、暑、湿、燥、火。在这“六淫”之中，湿邪最为难缠。我们身体内本身就存在一定的湿气，当外界环境中的湿气，比如夏日的雨水，大量侵入人体后，就如同雪上加霜，会给身体带来诸多不适。湿气重可能会引发疲劳、困倦、食欲缺乏、关节酸痛等症状，长期湿气积聚，还可能诱发更严重的健康问题，所以祛湿刻不容缓。

为了帮助大家轻松应对湿气，医院中医护理门诊推出了一套专业的祛湿特护方案，包括火疗、虎符铜砭刮痧以及平衡火罐。

火疗是一种历史悠久的中医疗法，其所用中药为“瘦腹泄浊汤”，通过将中药方剂与火疗的经络热效应原理相结合，让药气经过经络当中的穴位渗透到全身。这种疗法可以起到健脾祛湿化瘀、减重等作用。

虎符铜砭刮痧则与传统刮痧有所不同。它是通过在皮肤表面反复刮拭，调动人体气血，从而深层疏通经络，将体内的“热毒”“暑气”和“湿邪”通过皮肤散发出来。尤其适合长期待在空调房的工作者，很多人在刮完痧后，瞬间感觉神清气爽，连呼吸都更加顺畅了。平衡火罐包含了闪罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等5个步骤，每一步都有着不同的功效。经过这5个步骤后，背部会变得柔软，脸部出油减少，头脑也更加清醒，真正实现了一罐祛湿毒，经络得疏通。

除了借助专业的中医祛湿疗法，大家在日常生活中也可以通过一些简单的方法来辅助祛湿。一是每天一杯姜枣茶；二是每天23点前入睡，养肝血；三是每天清晨练八段锦，傍晚快走微出汗；四是避开冷饮、低温空调及出汗后洗澡。

在湿气容易入侵的夏日，大家要重视身体发出的信号，当察觉到湿气过重时，不妨尝试医院的祛湿特护方案，同时配合日常的祛湿小妙招，双管齐下，让湿气无处遁形。