秋季腹泻高发期 脾胃不适要当心

入秋之后，天气渐凉，秋季腹泻也进入高发期。72岁的居民李阿姨（化名）就遭遇了这样的困扰，入秋后她总觉得腹部发凉，吃了生冷水果后突发腹泻，每日水样便达8~10次，还伴有肠鸣腹痛、食欲不振等症状，精神萎靡、口唇干裂，被家人紧急送往医院就诊。

从中医辨证角度，秋季常见腹泻有三种类型。一是寒湿泄泻，大便呈清水样，伴有腹部冷痛、肠鸣，推荐饮用姜枣茶来缓解；二是湿热泄泻，大便黄臭且夹有黏液，肛门有灼热感，适宜食用马齿苋粥；三是脾虚泄泻，大便溏稀不成形，进食油腻后症状加重，可服用芡实莲子羹。

经检查，李阿姨舌苔白腻，脉象沉缓，属于“寒湿泄泻”。医生采用中西医结合的治疗方式，西医给予口服补液盐防止脱水、蒙脱石散止泻；中医选用藿香正气散温中化湿，并配合艾灸神阙穴（肚脐）驱散寒邪，同时嘱咐她停用生冷食物，改食温养脾胃的山药小米粥。

其实，秋季成为腹泻高发季，主要有两方面原因。一方面，轮状病毒等病原体在20℃以下更为活跃，在秋季腹泻中占比超70%；另一方面，秋凉之际人体易损伤脾阳，尤其是婴幼儿、老年人及慢性脾胃病患者，更需格外留意。若出现腹泻，也可根据严重程度划分情况。每日腹泻不超过3次，能正常饮水、唇舌湿润，属于“安全区”；腹泻超过3天未缓解，尿量减少50%，皮肤弹性下降，处于“警戒区”，需立即就医；便中带血、意识模糊或持续高热，则进入“危急区”，更要立即就医。

预防秋季腹泻，大家要记住以下要点。一是勤隔离，患者的餐具、毛巾应单独消毒，建议用56℃热水浸泡30分钟；二是护肚脐，睡眠时穿着护腹带，避免凉风直吹腹部；三是三熟原则，食物要煮熟、餐具烫熟、饮水烧熟；四是补菌忌抗，腹泻期间可补充双歧杆菌，但慎用抗生素，除非确诊为细菌感染。

专家提醒，日常保健大家可坚持揉按足三里穴（位于外膝眼下四横指处），以提升脾胃功能与抗病能力。每个家庭也可备好口服补液盐Ⅲ和蒙脱石散等基础药品，冰箱内生熟食物分抽屉存放，注意餐前便后洗手至少20秒，并每周坚持3次健脾胃操——平躺顺时针揉腹100圈，以增强消化系统功能。

（本版内容均据新华网）